동물은 몸에서 비타민 C 만드는데, 우린 안 되는 이유 기사요

제목:동물은 몸에서 비타민 C 만드는데, 우린 안 되는 이유

링크:https://kormedi.com/2782582/

출처: 코메디 닷컴-송무호

요약:

겨울철이 되면 감기 예방과 피부 건강을 이유로 비타민 C 섭취가 강조됨. 비타민 C는 면역력을 높이고 피부 탄력 유지, 노화 예방 등에 도움을 주는 수용성 비타민임.
하지만 고용량으로 섭취하는 메가도스 요법이 늘어나며 과연 많이 먹는 것이 좋은지에 대한 의문이 제기됨. 비타민 C는 과거 대항해 시대 선원들을 괴혈병에서 구한 영양소로, 레몬과 오렌지가 치료 효과를 보였음.
이후 비타민 C는 아스코르브산으로 밝혀졌고, 인간은 유전자 변화로 인해 체내 합성이 불가능해 음식으로 섭취해야 함. 이는 과일과 채소 중심 식단이 인간 건강에 중요함을 보여줌.

후기:비타민 C를 무작정 많이 먹는 것이 아니라 음식으로 섭취하는 것이 왜 중요한지 더 알아보고싶어졌다, 그리고 영양제 의존에 대해 다시 생각해보게 됐다